Rallentare significa attivare per una volta il freno e scendere di una marcia. Concedetevi una pausa dallo stress della quotidianità. La riduzione dello stress, riposo e relax sono oggi temi importanti. Perché la vita che ci circonda diventa sempre più rumorosa, frenetica e veloce e ci offre poche possibilità di respirare correttamente. Per è importante tirare il freno di emergenza. Con un paio di piccoli trucchi potete impararlo anche voi.

Rallentare il ritmo, ma come?

Bastano un paio di piccoli consigli per rendere la vita quotidiana meno stressante e frenetica. Qui abbiamo un paio di piccoli  consigli per voi.

  1. Prendetevi del tempo per voi! Scegliete un giorno in cui il fate quello che volete. Andate a afre un piccolo giro di shopping o guardare la vostra serie preferita. Fate una breve pausa benessere o praticate il vostro sport preferito. Vivetevi la giornate pienamente senza prendere alcun impegno.
  2. Non siate raggiungibili! Spegnete per un giorno il telefono e non controllate la vostre E-Mail. Non andare al telefono e godetevi la tranquillità. Informate in anticipo i vostri amici e la vostra famiglia della vostra piccola pausa.
  3. Create una lista di cose da fare e finite tutti i compiti della lista. Così riducete lo stress e non sarete in ritardo.
  4. Sfruttate le trappole da stress! Non disperate subito quando c’è una situazione stressante, fate un respiro profondo e sentite la vostra voce interna. Provate a non far avvicinare lo stress.
  5. Imparate a dire di no! Spesso abbiamo tanti e troppi impegni, perché non possiamo semplicemente dire “No”. Basta una piccola parola, per vivere con meno stress

Concedetevi una pausa nell’hotel benessere Schönruh

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